스트레스 해소에 좋은 음식

스트레스 해소에 좋은 음식

스트레스 해소에 좋은 음식.ppt

목차 1.주제 선정 이유 2.언제 스트레스를 받나? 3.스트레스로 인한 질병 4.캡사이신 성분의 효과 5.결론 본문 *캡사이신(cpasaicin) 성분 고추의 씨에 다량 함유 청양고추는 일반고추의 6~7배 캡사이신과 비타민 C가상호보완작용 통해활성산소 발생 억제 지방분해 촉진→열 생산 증가 →뇌신경 자극 → 엔도르핀 분비 = 스트레스해소+기분전환 *재료 새우살, 오징어, 게맛살, 파프리카 베이비채소, 각종채소 <레몬드레싱> 엑스트라버진 올리브오일, 레몬즙, 꿀, 소금, 호두가루 비타민 ,무기질이 일반채소보다 풍부한베이비 채소이용 +호두를 가루내어 곁들인다 본문내용 떡볶이+마 주스 *재료 쌀 떡, 청양고추, 버섯, 양파, 당근, 양배추, 해산물, 소금,고추장, 고춧가루, 참기름, 후추, 물엿, 설탕, 다진 마늘, 물 *함께 하면 좋은 음식마주스 매운맛을 감해주고 뮤신 성분이 위벽보호 캡사이신 성분의 효과 *캡사이신(cpasaicin) 성분 고추의 씨에 다량 함유 청양고추는 일반고추의 6~7배 캡사이신과 비타민 C가 상호보완작용 통해 활성산소 발생 억제 지방분해 촉진→열 생산 증가 →뇌신경 자극 → 엔도르핀 분비 = 스트레스해소 +기분전환 스트레스 해소에 좋은 음식2 -레몬드레싱 오징어 샐러드 *재료 새우살, 오징어, 게맛살, 파프리카 베이비채소, 각종채소 <레몬드레싱> 엑스트라버진 올리브오일, 레몬즙, 꿀, 소금, 호두가루 비타민 ,무기질이 일반채소보